/* Telas. Só tokens. */

.sem-barra .tela {
  padding-bottom: calc(var(--seguro-base) + var(--e-8));
}

/* ---------- Início ---------- */
.cabecalho--inicio {
  align-items: flex-start;
  margin-bottom: var(--e-2);
}
.cabecalho--inicio .cabecalho__textos {
  min-width: 0;
}
.titulo-programa {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-1);
  max-width: 100%;
  min-height: var(--alvo);
  margin-left: calc(var(--e-1) * -1);
  padding: 0 var(--e-1);
  border-radius: var(--r-sm);
  text-align: left;
  color: var(--ink);
  transition: background-color var(--m-rapido) var(--easing);
}
.titulo-programa:active {
  background: var(--s2);
}
.cabecalho--inicio .cabecalho__textos {
  flex: 1;
}
.titulo-programa__nome {
  font: var(--t-h1);
  letter-spacing: -0.01em;
  display: -webkit-box;
  -webkit-line-clamp: 2;
  -webkit-box-orient: vertical;
  overflow: hidden;
  overflow-wrap: anywhere;
  text-decoration: underline var(--cor) 3px;
  text-underline-offset: 6px;
  padding-bottom: var(--e-1);
}
.titulo-programa .icone {
  color: var(--muted);
}
.contagem {
  text-wrap: balance;
  font: var(--t-body-forte);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--ink);
  margin-bottom: var(--e-4);
}

.semana {
  list-style: none;
  margin: 0 0 var(--e-5);
  padding: 0;
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(7, 1fr);
  gap: var(--e-1);
  text-align: center;
}
.semana__dia {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  gap: var(--e-1);
}
.semana__letra {
  font: var(--t-micro);
  color: var(--muted);
}
.semana__dia--hoje .semana__letra {
  color: var(--ink);
}
.semana__marca {
  display: grid;
  place-items: center;
  width: var(--semana-marca);
  height: var(--semana-marca);
  border-radius: var(--r-pilula);
  background: var(--s1);
  font: var(--t-num);
  font-size: 18px;
  font-weight: 700;
}
.semana__dia--hoje .semana__marca {
  box-shadow: 0 0 0 2px var(--ink);
}
.semana__marca--feito {
  background: var(--cor);
  color: var(--on-lime);
}
.semana__ponto {
  width: 6px;
  height: 6px;
  border-radius: var(--r-pilula);
  background: var(--muted);
}

.painel {
  padding: var(--e-5) var(--e-4) var(--e-4);
  background: var(--s1);
  border: var(--borda);
  border-radius: var(--r-lg);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-3);
}
.painel__titulo {
  font: var(--t-h2);
}
.painel__motivo {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
  margin-top: calc(var(--e-2) * -1);
}
.painel__opcoes {
  display: grid;
  grid-auto-flow: column;
  grid-auto-columns: 1fr;
  gap: var(--e-2);
}
.painel__opcoes--rolagem {
  /* 2,6 cartões visíveis: o seguinte sempre "espia" na borda e mostra que há mais */
  grid-auto-columns: calc((100% - 2 * var(--e-4) - 2 * var(--e-2)) / 2.6);
  overflow-x: auto;
  scrollbar-width: none;
  scroll-snap-type: x mandatory;
  margin: 0 calc(var(--e-4) * -1);
  padding: 0 var(--e-4);
}
.painel__opcoes--rolagem::-webkit-scrollbar {
  display: none;
}
.opcao-treino {
  container-type: inline-size;
  position: relative;
  min-height: var(--painel-cartao);
  min-width: 0;
  padding: var(--e-3);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: flex-start;
  justify-content: flex-end;
  gap: 2px;
  text-align: left;
  background: var(--s2);
  border: 2px solid transparent;
  border-radius: var(--r);
  scroll-snap-align: start;
  transition: border-color var(--m-rapido) var(--easing), transform var(--m-rapido) var(--easing);
  touch-action: manipulation;
}
.opcao-treino:active {
  transform: scale(0.98);
}
.opcao-treino--escolhido {
  border-color: var(--lime);
}
.opcao-treino__sigla {
  font: var(--t-sigla);
  font-size: clamp(56px, 58cqi, 96px);
  margin-top: var(--e-5);
  color: var(--ink);
  margin-bottom: var(--e-1);
}
.opcao-treino--escolhido .opcao-treino__sigla {
  color: var(--lime);
}
.opcao-treino__nome {
  font: var(--t-small);
  font-weight: 600;
  max-width: 100%;
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}
.opcao-treino__meta {
  font: var(--t-micro);
  color: var(--muted);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.painel .botao {
  margin-top: var(--e-1);
}
.cabecalho--inicio + .contagem + .semana + .painel + section {
  margin-top: var(--e-8);
}
section[aria-labelledby='treinos-titulo'] {
  margin-top: var(--e-8);
}

.vazio--lista {
  align-items: stretch;
  text-align: left;
}
.vazio--lista .vazio__titulo {
  margin-bottom: var(--e-1);
}

/* ---------- Programa ---------- */
.cabecalho-programa {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-1);
  padding-left: var(--e-3);
  border-left: 3px solid var(--cor);
}
.cabecalho-programa .cabecalho__titulo {
  overflow-wrap: anywhere;
}
.cabecalho-programa__sub {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.etiqueta-status {
  align-self: flex-start;
  padding: 2px var(--e-2);
  border-radius: var(--r-pilula);
  border: var(--borda);
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
}
.etiqueta-status--ativo {
  border-color: var(--lime);
  color: var(--lime);
}
.etiqueta-status--pausado {
  border-color: var(--warn);
  color: var(--warn);
}
.acao-principal {
  margin-top: var(--e-5);
}
.cabecalho-programa + .nota {
  margin-top: var(--e-5);
}

/* ---------- agenda (sheet) ---------- */
.agenda {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-3);
}
.agenda[hidden] {
  display: none;
}
.agenda__atalhos {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-2);
}
.agenda__grade {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-1);
}
.agenda__dia {
  display: grid;
  grid-template-columns: 40px 1fr;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
}
.agenda__nome {
  font: var(--t-small);
  font-weight: 600;
  color: var(--muted);
}
.agenda__dia .chips--rolagem {
  margin: 0;
  padding: 2px;
}

/* ---------- Treino ---------- */
.cabecalho-treino {
  display: flex;
  align-items: flex-end;
  gap: var(--e-4);
  margin-bottom: var(--e-3);
}
.cabecalho-treino__sigla {
  font: var(--t-sigla);
  color: var(--cor);
  line-height: 0.8;
}
.cabecalho-treino__textos {
  min-width: 0;
  padding-bottom: var(--e-1);
}
.cabecalho-treino__nome {
  font: var(--t-h1);
  overflow-wrap: anywhere;
}
.cabecalho-treino__programa {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.resumo-treino {
  font: var(--t-body-forte);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  margin-bottom: var(--e-3);
}
.bloco {
  margin-top: var(--e-6);
}
.bloco__titulo {
  display: flex;
  align-items: baseline;
  flex-wrap: wrap;
  gap: var(--e-1) var(--e-2);
  padding-bottom: var(--e-2);
  margin-bottom: var(--e-3);
  border-bottom: var(--borda);
}
.bloco__num {
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
  color: var(--lime);
}
.bloco__grupos {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.exercicio {
  padding: var(--e-3) var(--e-4);
  background: var(--s1);
  border: var(--borda);
  border-radius: var(--r);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-1);
}
.exercicio__topo {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--e-3);
}
.exercicio__nome {
  font: var(--t-body-forte);
  overflow-wrap: anywhere;
}
.exercicio__prescricao {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.exercicio__prescricao .numero {
  font: var(--t-h2);
  font-size: 20px;
  color: var(--ink);
}
.exercicio__descanso {
  margin-left: var(--e-1);
}
.exercicio__obs {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
  font-style: italic;
  overflow-wrap: anywhere;
}
.exercicio--check {
  flex-direction: row;
  align-items: center;
  gap: var(--e-3);
  background: transparent;
  border-style: dashed;
}
.exercicio__check {
  display: grid;
  place-items: center;
  width: 32px;
  height: 32px;
  flex-shrink: 0;
  border-radius: var(--r-pilula);
  background: var(--s2);
  color: var(--muted);
}
.sugestao {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.sugestao strong {
  color: var(--lime);
}

/* ---------- Boas-vindas ---------- */
.boas-vindas {
  min-height: calc(100dvh - var(--seguro-topo) - var(--seguro-base) - var(--e-12));
  display: flex;
  flex-direction: column;
  justify-content: flex-end;
  gap: var(--e-4);
}
.boas-vindas--lista {
  justify-content: flex-start;
  padding-top: var(--e-8);
}
.boas-vindas__marca {
  font: var(--t-sigla);
  font-size: 160px;
  color: var(--lime);
  letter-spacing: -0.04em;
  margin-bottom: auto;
  padding-top: var(--e-12);
}
.boas-vindas__marca span {
  color: var(--s3);
}
.boas-vindas__titulo {
  font: var(--t-h1);
  font-size: 44px;
}
.boas-vindas__texto {
  font: var(--t-body);
  color: var(--muted);
  max-width: 34ch;
}
.boas-vindas__acoes {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-2);
  margin-top: var(--e-4);
}
.boas-vindas--lista .boas-vindas__acoes {
  margin-top: auto;
}
.boas-vindas__passo {
  text-align: center;
  font: var(--t-micro);
  color: var(--muted);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
}

/* ---------- Início: sessão em andamento / feito hoje ---------- */
.painel--andamento {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr auto;
  grid-template-areas: 'rotulo rotulo' 'continuar relogio';
  align-items: center;
  border-color: var(--lime);
  background: var(--lime-10);
  transition: transform var(--m-rapido) var(--easing);
}
.painel--andamento:active {
  transform: scale(0.99);
}
.painel__rotulo {
  grid-area: rotulo;
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
  color: var(--lime);
}
.painel__continuar {
  grid-area: continuar;
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-3);
  font: var(--t-h2);
}
.painel__sigla {
  font: var(--t-h1);
  font-size: 56px;
  color: var(--lime);
  line-height: 0.9;
}
.painel__relogio {
  grid-area: relogio;
  font: var(--t-num);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.painel--alerta {
  border-color: var(--warn);
}
.painel--alerta .botao + .botao {
  margin-top: 0;
}
.painel__feito {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
  font: var(--t-small);
  font-weight: 600;
  color: var(--lime);
}
.link-discreto--centro {
  display: block;
  text-align: center;
  line-height: var(--alvo);
  font: var(--t-small);
  font-weight: 600;
}
.link-discreto--perigo {
  color: var(--danger);
}

/* ---------- Treino (visualização): histórico e ação fixa ---------- */
.ultima-vez {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.ultima-vez strong {
  color: var(--ink);
  font-weight: 600;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.sugestao {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.sugestao strong {
  font: var(--t-h2);
  font-size: 18px;
  color: var(--ink);
  margin-right: var(--e-1);
}
.sugestao--subir strong,
.sugestao--inicial strong {
  color: var(--lime);
}
.sugestao--reduzir strong {
  color: var(--warn);
}
.acao-fixa {
  position: sticky;
  bottom: calc(var(--barra-altura) + var(--seguro-base) + var(--e-3));
  margin-top: var(--e-6);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-2);
  z-index: 2;
}
.acao-fixa__aviso {
  font: var(--t-small);
  color: var(--warn);
  text-align: center;
  background: var(--bg);
  border-radius: var(--r-sm);
  padding: var(--e-1);
}

/* ---------- Execução ---------- */
.em-sessao .barra {
  display: none;
}
.em-sessao .tela {
  padding-top: 0;
  padding-bottom: calc(var(--dock-contando) + var(--seguro-base) + var(--e-8));
}
.em-sessao .toasts {
  bottom: calc(var(--dock-contando) + var(--seguro-base) + var(--e-2));
}
.sessao-topo-fixo {
  position: sticky;
  top: 0;
  z-index: 5;
}
.sessao-topo {
  margin: 0 calc(var(--margem) * -1) var(--e-3);
  padding: calc(var(--seguro-topo) + var(--e-2)) var(--margem) var(--e-3);
  background: var(--vidro);
  -webkit-backdrop-filter: blur(16px);
  backdrop-filter: blur(16px);
  border-bottom: var(--borda);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-2);
}
.sessao-topo__linha {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
}
.sessao-topo__linha .botao-icone {
  margin-left: calc(var(--e-3) * -1);
}
.sessao-topo__sigla {
  font: var(--t-h1);
  color: var(--cor);
  line-height: 1;
}
.sessao-topo__nome {
  flex: 1;
  min-width: 0;
  font: var(--t-h2);
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}
.botao--compacto {
  width: auto;
  min-height: var(--alvo);
  padding: 0 var(--e-4);
  font-size: 17px;
  background: var(--s3);
  color: var(--ink);
}
.botao--compacto:active {
  background: var(--line);
}
.sessao-topo__relogio {
  font: var(--t-num);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  min-width: 4.2ch;
}
.sessao-topo__progresso {
  flex: 1;
  height: 6px;
  border-radius: var(--r-pilula);
  background: var(--s2);
  overflow: hidden;
}
.sessao-topo__progresso span {
  display: block;
  height: 100%;
  background: var(--lime);
  border-radius: var(--r-pilula);
  transition: width var(--m-lento) var(--easing);
}
.sessao-topo__contagem {
  font: var(--t-small);
  font-weight: 600;
  color: var(--muted);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.lista--sessao {
  gap: var(--e-3);
}
.ex-exec {
  padding: var(--e-4);
  background: var(--s1);
  border: var(--borda);
  border-radius: var(--r);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-3);
}
.ex-exec--pulso {
  animation: pulso var(--m-lento) var(--easing);
}
@keyframes pulso {
  40% {
    box-shadow: 0 0 0 4px var(--lime-18);
  }
}
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .ex-exec--pulso {
    animation: none;
  }
}
.ex-exec--feito {
  background: var(--s2);
  border-color: var(--lime-dim);
}
.ex-exec--feito .ex-exec__nome {
  color: var(--lime);
}
.ex-exec--recolhido {
  padding: 0;
}
.ex-exec__resumo {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--e-1);
  width: 100%;
  min-height: var(--botao-altura);
  padding: var(--e-3) var(--e-4);
  text-align: left;
}
.ex-exec__resumo .ex-exec__nome {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
}
.ex-exec__topo {
  display: flex;
  align-items: flex-start;
  gap: var(--e-2);
}
.ex-exec__textos {
  flex: 1;
  min-width: 0;
}
.ex-exec__topo .botao-icone {
  margin: calc(var(--e-2) * -1) calc(var(--e-2) * -1) 0 0;
}
.ex-exec__nome {
  font: var(--t-body-forte);
  font-size: 17px;
  overflow-wrap: anywhere;
}
.ex-exec__presc {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.ex-exec__nota {
  display: flex;
  gap: var(--e-2);
  align-items: flex-start;
  font: var(--t-small);
  color: var(--ink);
  background: var(--s2);
  padding: var(--e-2) var(--e-3);
  border-radius: var(--r-sm);
  overflow-wrap: anywhere;
}
.ex-exec__sugestao {
  display: flex;
  align-items: center;
  justify-content: space-between;
  gap: var(--e-3);
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.ex-exec__sugestao strong {
  font: var(--t-h2);
  font-size: 18px;
  color: var(--ink);
}
.ex-exec__sugestao--subir strong,
.ex-exec__sugestao--inicial strong {
  color: var(--lime);
}
.ex-exec__sugestao--reduzir strong {
  color: var(--warn);
}
.ex-exec__rodape {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  margin: calc(var(--e-2) * -1) calc(var(--e-3) * -1) calc(var(--e-3) * -1);
}
.ex-exec__rodape .link-discreto:disabled {
  opacity: 0.4;
}
.selo-recorde {
  flex-shrink: 0;
  padding: 2px var(--e-2);
  border-radius: var(--r-pilula);
  background: var(--warn);
  color: var(--on-lime);
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
}
.botao--feito {
  background: var(--lime-10);
  border: 1px solid var(--lime-dim);
  color: var(--lime);
}
.botao--feito .icone {
  margin-right: var(--e-2);
}

/* séries */
.series {
  list-style: none;
  margin: 0;
  padding: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-1);
}
.serie {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
  border-radius: var(--r-sm);
}
.serie--feita {
  background: var(--lime-10);
}
.serie__abrir {
  flex: 1;
  display: grid;
  grid-template-columns: 28px 1fr auto;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
  min-height: var(--alvo-ok);
  padding: 0 var(--e-2);
  text-align: left;
  border-radius: var(--r-sm);
}
.serie__abrir:active {
  background: var(--s3);
}
.serie__num {
  font: var(--t-small);
  font-weight: 700;
  color: var(--muted);
  text-align: center;
}
.serie__valor {
  font: var(--t-num);
  font-size: 22px;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.serie__valor--previsto {
  color: var(--faint);
}
.serie__anterior {
  font: var(--t-small);
  color: var(--faint);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.serie__ok {
  display: grid;
  place-items: center;
  width: var(--alvo-ok);
  height: var(--alvo-ok);
  flex-shrink: 0;
  border-radius: var(--r-sm);
  border: var(--borda);
  color: var(--muted);
  transition: background-color var(--m-rapido) var(--easing);
}
.serie__ok:active {
  background: var(--s3);
}
.serie__ok--feita {
  background: var(--lime);
  border-color: var(--lime);
  color: var(--on-lime);
}
.serie--aberta {
  flex-direction: column;
  align-items: stretch;
  gap: var(--e-3);
  padding: var(--e-3);
  background: var(--s2);
  border: 1px solid var(--line);
  margin: var(--e-1) 0;
}
.serie__cabeca {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  align-items: baseline;
  gap: var(--e-2);
}
.serie__titulo {
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
  color: var(--lime);
}
.serie__ultima {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.serie__ultima strong {
  color: var(--ink);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.serie__steppers {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr 1fr;
  gap: var(--e-2);
}
.serie__meta {
  display: grid;
  place-items: center;
  font: var(--t-num);
  color: var(--muted);
}
.serie__marcar .icone {
  margin-right: var(--e-2);
}
.stepper {
  display: grid;
  /* −, campo e + têm sempre ≥ 44 px de largura de toque: em 375 px os botões cedem de 48 para 46
     para o campo não cair para 40 (micro-gate de 2026-11-11) */
  grid-template-columns: minmax(var(--alvo), var(--stepper-botao)) minmax(var(--alvo), 1fr) minmax(var(--alvo), var(--stepper-botao));
  align-items: stretch;
  min-height: var(--botao-altura);
  border-radius: var(--r-sm);
  background: var(--s1);
  border: var(--borda);
  overflow: hidden;
}
.stepper__botao {
  font: var(--t-num);
  font-size: 26px;
  color: var(--ink);
  touch-action: manipulation;
  user-select: none;
  -webkit-user-select: none;
  transition: background-color var(--m-rapido) var(--easing);
}
.stepper__botao:active {
  background: var(--s3);
}
.stepper__valor {
  display: flex;
  flex-direction: column;
  align-items: center;
  justify-content: center;
  min-width: 0;
  cursor: text;
}
.stepper__entrada {
  width: 100%;
  border: 0;
  background: transparent;
  text-align: center;
  font: var(--t-num);
  font-size: 26px;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--ink);
  padding: 0;
}
.stepper__entrada::placeholder {
  color: var(--ink);
  opacity: 1;
}
.stepper__entrada:focus {
  outline: none;
}
.stepper__valor:focus-within {
  box-shadow: inset 0 -2px 0 var(--lime);
}
.stepper__unidade {
  font: var(--t-micro);
  color: var(--muted);
}

/* ---------- Dock do descanso ---------- */
.dock-fixo:empty {
  display: none;
}
.dock-fixo {
  position: fixed;
  left: 0;
  right: 0;
  bottom: 0;
  z-index: var(--z-barra);
  background: var(--vidro);
  -webkit-backdrop-filter: blur(16px);
  backdrop-filter: blur(16px);
  border-top: var(--borda);
  padding: var(--e-2) calc(var(--margem) + var(--seguro-dir)) calc(var(--e-3) + var(--seguro-base)) calc(var(--margem) + var(--seguro-esq));
}
.dock {
  max-width: calc(var(--largura-max) - 2 * var(--margem));
  margin: 0 auto;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-2);
  min-height: var(--dock-repouso);
  justify-content: center;
}
.dock__proximo {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
  text-align: center;
  overflow: hidden;
  text-overflow: ellipsis;
  white-space: nowrap;
}
.dock__proximo strong {
  color: var(--ink);
}
.dock--contando {
  min-height: var(--dock-contando);
}
.dock__barra {
  height: 3px;
  margin: calc(var(--e-2) * -1) calc(var(--margem) * -1) 0;
  background: var(--s2);
}
.dock__barra-fill {
  display: block;
  height: 100%;
  width: 0;
  background: var(--lime);
}
.dock__linha {
  display: grid;
  grid-template-columns: 1fr auto 1fr;
  align-items: center;
  gap: var(--e-3);
}
.dock__tempo {
  font: var(--t-relogio);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  color: var(--lime);
  text-align: center;
  min-width: 3.4ch;
}
.dock__extra {
  min-height: var(--botao-altura);
  border-radius: var(--r);
  border: var(--borda);
  font: var(--t-botao);
  color: var(--ink);
  touch-action: manipulation;
}
.dock__extra:active {
  background: var(--s3);
}
.dock__botao {
  -webkit-touch-callout: none;
  user-select: none;
  -webkit-user-select: none;
}
.dock--bora {
  min-height: var(--dock-contando);
}
.dock__bora {
  font: var(--t-relogio);
  color: var(--lime);
  text-align: center;
  text-transform: uppercase;
}

/* ---------- Finalizar e Ajustes ---------- */
.resumo {
  display: grid;
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: var(--e-2);
  margin: 0 0 var(--e-4);
}
.resumo__item {
  padding: var(--e-3);
  border-radius: var(--r);
  background: var(--s2);
  display: flex;
  flex-direction: column-reverse;
  gap: var(--e-1);
}
.resumo__item dt {
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
}
.resumo__item dd {
  margin: 0;
  font: var(--t-num);
  font-size: 24px;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.resumo__bloco {
  margin-bottom: var(--e-4);
}
.resumo__titulo {
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
  margin-bottom: var(--e-2);
}
.resumo__lista {
  list-style: none;
  margin: 0;
  padding: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-2);
  font: var(--t-body);
}
.cartao-ajuste {
  padding: var(--e-4);
  background: var(--s1);
  border: var(--borda);
  border-radius: var(--r);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-2);
}
.cartao-ajuste + .cartao-ajuste {
  margin-top: var(--e-2);
}
.cartao-ajuste__rotulo {
  font: var(--t-body-forte);
}
.cartao-ajuste__detalhe {
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
}
.avisos {
  margin: var(--e-3) 0 0;
  padding-left: var(--e-5);
  font: var(--t-small);
  color: var(--muted);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-1);
}

.ex-exec--futuro {
  gap: var(--e-1);
  padding-bottom: var(--e-2);
}
.link-discreto--acao {
  align-self: flex-start;
  margin-left: calc(var(--e-4) * -1);
  color: var(--lime);
}

.nota--numeros {
  margin-top: var(--e-2);
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}

/* ---------- sync, lembrete, aviso com ações ---------- */
.indicador {
  min-height: 0;
  margin: calc(var(--e-1) * -1) 0 var(--e-2);
}
.sync {
  display: inline-flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
  min-height: var(--alvo);
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
  transition: opacity var(--m-lento) var(--easing);
}
.sync__ponto {
  width: 8px;
  height: 8px;
  border-radius: var(--r-pilula);
  background: var(--info);
}
.sync--ok .sync__ponto { background: var(--lime); }
.sync--pendente .sync__ponto { background: var(--warn); }
.sync--erro { color: var(--danger); }
.sync--erro .sync__ponto { background: var(--danger); }
.sync--discreto .sync__texto { opacity: 0; }
.lembrete {
  margin-top: var(--e-8);
  padding: var(--e-4);
  border: 1px dashed var(--warn);
  border-radius: var(--r);
}
.lembrete__texto { font: var(--t-body-forte); }
.lembrete__acoes {
  display: flex;
  flex-wrap: wrap;
  gap: 0 var(--e-4);
  margin-left: calc(var(--e-4) * -1);
}
.lembrete .link-discreto--acao { margin-left: 0; }
.aviso p { margin-bottom: var(--e-2); }
.aviso__acoes { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: var(--e-2); }
.campo__ajuda { font: var(--t-small); color: var(--muted); }
.linha-botoes {
  display: flex;
  justify-content: space-between;
  margin: 0 calc(var(--e-4) * -1) calc(var(--e-2) * -1);
}
.botao--arquivo { cursor: pointer; }
.botao--arquivo:focus-within { outline: 2px solid var(--lime); outline-offset: 2px; }
.passos {
  margin: 0;
  padding: var(--e-4) var(--e-4) var(--e-4) calc(var(--e-4) + var(--e-5));
  background: var(--s1);
  border: var(--borda);
  border-radius: var(--r);
  font: var(--t-body);
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: var(--e-2);
}

/* ---------- Importar ---------- */
.passos-importar {
  list-style: none;
  margin: calc(var(--e-2) * -1) 0 var(--e-5);
  padding: 0;
  display: flex;
  gap: var(--e-4);
  font: var(--t-micro);
  letter-spacing: var(--tracking-micro);
  text-transform: uppercase;
  color: var(--muted);
}
.passos-importar li { display: flex; align-items: center; gap: var(--e-2); }
.passos-importar .atual { color: var(--lime); }
.passos-importar .feito { color: var(--ink); }
.passos-importar__num {
  display: grid;
  place-items: center;
  width: 22px;
  height: 22px;
  border-radius: var(--r-pilula);
  border: 1px solid currentColor;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.importar { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--e-4); }
.fontes { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--e-2); }
.fonte {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-4);
  min-height: 76px;
  padding: var(--e-4);
  text-align: left;
  background: var(--s1);
  border: var(--borda);
  border-radius: var(--r);
  transition: background-color var(--m-rapido) var(--easing), border-color var(--m-rapido) var(--easing);
}
.fonte:active { background: var(--s2); }
.fonte--ativa { border-color: var(--lime); background: var(--s2); }
.fonte__icone {
  display: grid;
  place-items: center;
  width: var(--alvo-ok);
  height: var(--alvo-ok);
  flex-shrink: 0;
  border-radius: var(--r-sm);
  background: var(--s2);
  color: var(--lime);
}
.fonte__textos { display: flex; flex-direction: column; gap: 2px; }
.fonte__titulo { font: var(--t-body-forte); }
.fonte__texto { font: var(--t-small); color: var(--muted); }
.campo__entrada--area {
  min-height: 220px;
  padding: var(--e-3) var(--e-4);
  font: var(--t-small);
  font-size: 16px;
  line-height: 1.5;
  resize: vertical;
  white-space: pre;
  overflow-wrap: normal;
  overflow-x: auto;
}
.campo__entrada--grande { min-height: var(--botao-altura); font: var(--t-h2); font-size: 22px; }
.texto-extraido summary, .pedido summary, .avisos-importacao summary {
  min-height: var(--alvo);
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
  font: var(--t-body-forte);
  cursor: pointer;
}
.texto-extraido[open] summary, .pedido[open] summary { margin-bottom: var(--e-2); }
.pedido { padding: var(--e-3) var(--e-4); border: var(--borda); border-radius: var(--r); background: var(--s1); }
.pedido .botao { margin-top: var(--e-3); }
.lido { display: flex; align-items: center; gap: var(--e-2); font: var(--t-small); color: var(--lime); }
.lido strong { color: var(--ink); }
.avisos-importacao {
  padding: var(--e-2) var(--e-4);
  border: 1px solid var(--warn);
  border-radius: var(--r);
  background: var(--warn-12);
}
.avisos-importacao summary { color: var(--warn); }
.avisos-importacao ul { margin: var(--e-2) 0; padding-left: var(--e-5); display: flex; flex-direction: column; gap: var(--e-2); font: var(--t-small); }
.previa-treino { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--e-3); padding-top: var(--e-4); border-top: var(--borda); }
.previa-treino__topo { display: flex; align-items: center; gap: var(--e-3); }
.previa-treino__sigla { font: var(--t-h1); font-size: 48px; color: var(--lime); line-height: 1; }
.previa-treino__nome {
  display: flex;
  align-items: center;
  gap: var(--e-2);
  min-height: var(--alvo);
  font: var(--t-h2);
  text-align: left;
  color: var(--ink);
}
.previa-treino__nome .icone { color: var(--muted); }
.editor-bloco { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--e-2); }
.editor-ex {
  display: flex;
  align-items: stretch;
  background: var(--s1);
  border: var(--borda);
  border-radius: var(--r);
}
.editor-ex--aviso { border-color: var(--warn); }
.editor-ex__corpo {
  flex: 1;
  min-width: 0;
  display: flex;
  flex-direction: column;
  gap: 2px;
  padding: var(--e-3) var(--e-4);
  text-align: left;
  border-radius: var(--r) 0 0 var(--r);
}
.editor-ex__corpo:active { background: var(--s2); }
.editor-ex__nome { font: var(--t-body-forte); overflow-wrap: anywhere; }
.editor-ex__det { font: var(--t-small); color: var(--muted); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.editor-ex--aviso .editor-ex__det { color: var(--warn); }
.editor-ex__obs { font: var(--t-small); color: var(--muted); font-style: italic; overflow-wrap: anywhere; }
.editor-ex__mover { display: flex; align-items: center; border-left: var(--borda); }
.editor-ex__mover .botao-icone:disabled { opacity: 0.3; }
.grade-campos { display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: var(--e-2); }
.grade-campos[hidden] { display: none; }
.grade-campos .campo:nth-child(n+4) { grid-column: span 3; }
.cores { display: flex; gap: var(--e-3); }
.cor {
  width: var(--alvo);
  height: var(--alvo);
  border-radius: var(--r-pilula);
  background: var(--cor);
  cursor: pointer;
  border: 3px solid transparent;
  box-shadow: inset 0 0 0 3px var(--bg);
}
.cor:has(input:checked) { border-color: var(--ink); }
.cor:has(input:focus-visible) { outline: 2px solid var(--lime); outline-offset: 2px; }
.acao-fixa--importar { background: linear-gradient(transparent, var(--bg) 30%); padding-top: var(--e-4); }
.acao-fixa--importar .botao + .botao { margin-top: 0; }

.acao-fixa--lado { display: grid; grid-template-columns: 1fr 2fr; gap: var(--e-2); }
.acoes-finais { display: flex; flex-direction: column; gap: var(--e-2); margin-top: var(--e-2); }

/* ---------- Histórico ---------- */
.calendario { margin: var(--e-2) 0 var(--e-4); padding: var(--e-3); background: var(--s1); border: var(--borda); border-radius: var(--r-lg); }
.calendario__topo { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; }
.calendario__topo .botao-icone:disabled { opacity: 0.3; }
.calendario__mes { font: var(--t-h2); }
.calendario__grade { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: var(--e-1); text-align: center; }
.calendario__dia-semana { font: var(--t-micro); color: var(--muted); padding: var(--e-1) 0; }
.calendario__dia { display: grid; place-items: center; aspect-ratio: 1; border-radius: var(--r-pilula); font: var(--t-small); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.calendario__dia--fora { opacity: 0.25; }
.calendario__dia--sem-rodada { opacity: 0.45; }
.calendario__dia--hoje { box-shadow: inset 0 0 0 2px var(--ink); }
.calendario__marca { display: grid; place-items: center; width: 100%; height: 100%; border-radius: var(--r-pilula); background: var(--cor); color: var(--on-lime); font: var(--t-num); font-size: 17px; font-weight: 700; }
.calendario__marca sup { font-size: 10px; }
.numeros--hist { margin-top: 0; grid-template-columns: 1fr 1fr; }
.cartao-sessao { display: flex; align-items: center; gap: var(--e-3); width: 100%; min-height: 64px; padding: var(--e-3) var(--e-4) var(--e-3) var(--e-3);
  text-align: left; background: var(--s1); border: var(--borda); border-left: 3px solid var(--cor); border-radius: var(--r); }
.cartao-sessao:active { background: var(--s2); }
.cartao-sessao__sigla { display: grid; place-items: center; width: 40px; height: 40px; flex-shrink: 0; border-radius: var(--r-sm); background: var(--s2); font: var(--t-num); font-size: 22px; font-weight: 700; }
.lista--compacta { gap: 0; }
.linha-hist { display: grid; grid-template-columns: auto 1fr; gap: 2px var(--e-3); padding: var(--e-2) 0; border-bottom: var(--borda); font: var(--t-small); }
.linha-hist__data { color: var(--muted); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.linha-hist__prog { color: var(--muted); text-align: right; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap; }
.linha-hist__nome { font-weight: 600; grid-column: 1 / -1; }
.linha-hist__sets { grid-column: 1 / -1; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.campo__entrada--sets { grid-column: 1 / -1; }
.grade-campos--2 { grid-template-columns: 1fr 1fr; }
.grade-campos--2 .campo:nth-child(n) { grid-column: auto; }
.exercicio__topo .botao-icone { margin: calc(var(--e-2) * -1) calc(var(--e-2) * -1) 0 0; flex-shrink: 0; }

/* ---------- Corpo e relatório ---------- */
.relatorio { max-height: 40dvh; overflow: auto; padding: var(--e-3); margin: var(--e-3) 0; background: var(--bg); border: var(--borda); border-radius: var(--r-sm);
  font: var(--t-small); font-family: ui-monospace, Menlo, monospace; white-space: pre-wrap; overflow-wrap: anywhere; color: var(--ink); }
.acoes-corpo { margin-top: var(--e-4); }
.botao--fim { margin-top: var(--e-6); }
.titulo-inicio { font: inherit; margin: 0; }
.avisos-importacao--neutro { border-color: var(--line); background: var(--s1); }
.avisos-importacao--neutro summary { color: var(--muted); }

/* leitura de arquivo em andamento */
.lendo { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; text-align: center; gap: var(--e-2); padding: var(--e-8) var(--e-4); }
.lendo__indicador { width: 36px; height: 36px; border-radius: 50%; border: 3px solid var(--s3); border-top-color: var(--lime); animation: girar 0.9s linear infinite; }
.lendo__titulo { margin: 0; font-weight: 600; overflow-wrap: anywhere; }
@keyframes girar { to { transform: rotate(360deg); } }
@media (prefers-reduced-motion: reduce) { .lendo__indicador { animation-duration: 2.5s; } }
/* importação: valor deduzido pelo leitor (não estava claro na ficha) */
.editor-ex__conferir { display: flex; gap: var(--s-1, 4px); align-items: flex-start; margin-top: 4px; font: var(--t-small); color: var(--warn); text-align: left; }
.editor-ex__conferir svg { flex: none; margin-top: 1px; }
/* lixeira (Ajustes) */
.lixeira__item { display: flex; align-items: center; gap: var(--e-3); padding: var(--e-2) 0; }
.lixeira__textos { flex: 1; min-width: 0; display: flex; flex-direction: column; }
/* assinatura da casa na abertura */
.boas-vindas__casa { margin-top: var(--e-6); font: var(--t-micro); letter-spacing: var(--tracking-micro); color: var(--faint); text-align: center; }
.boas-vindas__casa strong { color: var(--muted); }